BEM VINDO AO SAÚDE RICA
Foco no Emagrecimento e Bem Estar
Bem-vindo ao Saúde Rica, um Estúdio de atividade física voltada para o emagrecimento e bem estar muito especial em São Paulo. Combinamos metodologias tradicionais com metodologias mais modernas e alternativas para melhorar seu bem-estar físico e mental. Explore nosso site para saber mais sobre nós e nossos serviços. Junte-se a nós no Saúde Rica hoje mesmo, e experimente as mudanças positivas que um pouco de mindfulness pode fazer na sua vida.
SOBRE NOSSAS PRÁTICAS
O Saúde Rica foi fundado na cidade de São Paulo para incentivar um senso de mindfulness e autocuidado na nossa sociedade. Oferecemos uma variedade de abordagens para você se manter mais saudável do que nunca. Se você não está satisfeito com seu corpo, sente uma dor desagradável ou apenas busca melhorar seu bem-estar físico e mental, o Saúde Rica oferece um método eficiente para atingir sua meta, em um ambiente agradável, com conforto e segurança.
O QUE VOCÊ PRECISA ESTÁ PERTO DE VOCÊ, NÃO PERCA MAIS TEMPO!
Muitas pessoas dizem que gostariam de ficar mais saudáveis e em forma, mas não sabem por onde começar. É aí que entramos. O Saúde Rica oferece uma estrutura de atividades físicas e a motivação que você precisa para alcançar os resultados que deseja para seu corpo e mente. Veja o que oferecemos abaixo e entre em contato conosco se ainda tiver alguma dúvida.
CONSULTA
Dividido em 3 partes, a consulta se resume em :
- ANAMNESE (questionário online):
sobre hábitos de vida, dores e doenças.
- AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA:
coleta de peso corporal, altura, IMC, circunferências, e Imagem.
- AVALIAÇÃO METABÓLICA:
teste realizado para identificar sua zona de capacidade física e assim descrever práticas para sua melhor performance!
PRESCRIÇÃO, PLANEJAMENTO E ORIENTAÇÃO
Treino personalizado de acordo com suas características e metas! Dentre os estímulos que você irá receber terá:
- RESISTIDO
(TREINO DE FORÇA E PLIOMETRIA)
- FLEXIBILIDADE
(TREINO DE MOBILIDADE)
- HIIT
(TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE CARDIO RESPIRATÓRIO)
- T.A
(TREINO AERÓBICO CRESCENTE, DECRESCENTE OU CONTINUO CARDIO RESPIRATÓRIO)
LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
Técnica preventiva para tratamento de lesões, dores musculares e articulares, que aplica pressão em alguns pontos do corpo a fim de liberar a fáscia (tecido fibroso que recobre todo o corpo). Al;em disso tem o poder de liberar tensões e reorganizar o tecido interno do corpo, trazendo organização estrutural e aumento da percepção corporal,o que irá resultar em melhores comportamentos corporais.
"A paz vem de dentro. Não procure fora"
Buda
ENTRE EM CONTATO
Nosso objetivo é proporcionar através da atividade física, a melhor experiência para o auto cuidado, na eficiência de um programa de treinamento, oferecendo aulas e programas que atendam às necessidades da saúde de todos. Entre em contato com a gente para saber mais.
(11) 98628 - 4847 ou (11) 98660 -1018
